【KILLER BURNER】13日目
こんにちは、セイです('ω')
中々家族の前では飲みたくなくて、どうしても
週末になると滞ってしまいますね・・・。（ただの言い訳
なので、2/4～6は飲んでません。
あと、2回目の記事で食生活を語った部分があったと思いますが、
>朝食は麦茶、昼食・夕食は減肥茶を必ず飲んでます。
この部分ですね、必ず飲んでます。と書いてありますが、
正確には、お仕事の日の水筒の中身が減肥茶で、仕事している間は
それをひたすら飲んでます。たまーに甘い飲料も飲みますが滅多に飲みません。
ほぼ、減肥茶一筋で余った分を夜に飲む感じです。
最近は寒くて、お湯で煮出すことが多いので頻繁に飲んで内側から
体を温めるようにしてます(^^♪
暑すぎると飲めないので、多分50～60℃くらいだと思うんですが、
私にとってはとても飲みやすくてたくさん飲んでしまいます。
あと、KILLER BURNERを始めて1週間経過するかしないかの頃から、
下記の方法を取り入れました。
【実は簡単】お風呂ダイエットに効果的！プロが教える、入浴術８選 | 美的.com (biteki.com)
これがまた、揺らすとぶるぶるお肉が揺れるので面白いです。笑
脹脛もほぐして指先もくるくるしてってやるので、
お風呂上りがいつもよりポカポカします。
これはもう始めてから毎日やってますね～。効果が表れるのは
きっと３か月後？だろうからちょっと楽しみです(^^♪
さて、補足を入れたところで、週末～週明け早々の結果です。。
◆2/4 (54.4kg)+0.3
恵方巻効果かな…（’-’;
お仕事お休みだったし、家事以外はめっちゃぐーたらしました。
ちょっと疲労もたまっていたので、多少すっきりしました('ω')
◆2/5 (54.7kg)+0.3
食っちゃ寝してたらどんどん増えた・・・。
しかも、この日の夜は、4日に届いたもつ鍋を早速いただきました。
博多もつ鍋専門店の芳々亭さんの、もつ鍋（醤油味）！
もつ鍋なのに、醤油なせいか、あっさりすっきりと食べれて、
全然油っぽく感じなかったです。めちゃくちゃおいしかったので大変おすすめ！！
◆2/6 (55.1kg)+0.4
わー…どうしよう…(T_T;
前日のもつ鍋が祟ったかな…（’-';
まぁ、朝お通じが良いと言ったけどさすがに毎日ではないので、
そのせいもあると思います。（言い聞かせ
この日の夜は、めちゃくちゃ美味しい炒飯を作ってくれたので、
たくさん食べました、大変美味しかったです😋
あれ、何を食べたか、感想しか書いてない・・？
・・・
・・・・・皆さん、忘れないでください。
わたくし、セイは絶賛ダイエット中です！
◆2/7 13日目(54.5kg)-0.6
ようやく服用しました。
今日はいつものように、お椀1杯のお味噌汁とお皿におかず（2口程度）です。
お味噌汁は、ホウレンソウと大根
おかずは、豚肉となすとかぼちゃのみそ炒め（IN油揚げ）
そしてそこに、減肥茶。
ただし、職場では少々おやつをつまんでいるので気をつけねばなりません。
だんだん残業も増えてきて、夕食を食べる時間が遅くなりつつあるので、
そこら辺をもうちょっとセーブして気を付けていきたいなと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。(^^♪
